孕期嚴重便秘怎麼辦

不少的孕媽咪反映懷孕到一定的時候自己會出現便秘的情況，這令她們很是難受，紛紛來到醫院求助醫生，因為她們也知道如果不及時處理就會帶不可預想的後果，到時候後悔就晚瞭，出現這種情況應該怎麼辦呢？

孕期嚴重便秘怎麼辦

其實孕媽咪在懷孕的時候出現便秘是正常的現象，如何應對才是現在最應該關心的問題，小編建議多吃蔬果雜糧，不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。定時排便、每天堅持運動鍛煉，別孕婦因為受到便秘的困擾產生瞭排便恐懼感，於是有意識地減少排便次數，導致便秘情況變得更嚴重。面對這一類便秘孕婦應該積極調整她們的心態。

孕期嚴重便秘的原因

女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。再有，由於食物在腸道停留時間加長，食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，致使糞便變得又幹又硬，難以排出體外。

還有懷孕之後，孕婦的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出;加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。因此，孕婦即使有瞭便意，也用力收縮瞭腹肌，但堆積在直腸裡的糞便仍很難排出去。

以上就是小編為大傢介紹的孕期嚴重便秘如何應對已經出現便秘的原因瞭，希望對大傢有幫助，小編建議孕媽咪日常最好保持心情舒暢，不要經常動怒或者喜怒無常等，多去鍛煉身體，出出汗，有利於對寶寶的安胎呢。