孕婦神經衰弱怎麼辦

在孕期，女性的痛苦不僅僅來源於生理上的不適，還有心理上的壓力，這時候就很容易患上神經衰弱。神經衰弱會讓孕婦感到疲憊，神經緊張，註意力很難集中，失眠等，孕媽們身體不舒服，勢必會影響到胎兒的生長，那麼孕婦神經衰弱怎麼辦呢？

孕婦神經衰弱怎麼辦

1、正確認識自我

（1）心理幹預：孕婦倘若患上此癥要及時找出患病緣由，例如心情原因、病理原因等等。

（2）認識自我：要全面認識自我，正確對待自我。例如自我的技能、身體素質等等。避免做自身無法完成的事，以免增加不必要的壓力與負擔。

2、調節身心

（1）要樹立堅定的決心，盡量不要太過擔憂、害怕，增加沒必要的心理壓力。也不要太過憂慮寶寶的健康問題，否則更容易加重病情，使病癥難以痊愈。

（2）患者倘若性格存在著孤僻、疑心重、膽小等問題，那就要進行些自我改變。隻要患者一直保持積極、愉悅的心情，病癥便可得到一定的改善。

孕婦神經衰弱的原因

1.軀體疾病：倘若孕婦有中毒、營養不良、腦部損傷、以及內分泌失衡等現象，都有可能引發此癥。

2.個人性格

（1）一般來說，個人情緒波動大，性格膽小、心急、保守、疑心重、急躁、內向等都很有可能誘發該癥。

（2）倘若傢裡遭遇重大變故或自己生活屢屢不順等，使孕婦陷入持續消極低沉的情緒中，也有可能會引發該癥。

神經衰弱都是有原因的，不可能無緣無故就患上，因此，在孕期盡量要給孕婦營造一個舒適的生活環境，使得孕婦不會過分焦慮。若孕婦身邊發生瞭什麼意外，還是需要學會自我調節，讓自己的心態盡量平和，這樣孩子才能更好的發育成長。