孕婦吃什麼補腎最快

孕婦的身體好壞不僅僅直接決定著自己的健康程度，還直接決定著腹中胎兒的健康程度。所以，孕婦的身體一定不要出現任何問題才好。但是事情常常會出現意外，孕婦的身體也不會總是保持健康。很多孕婦出現瞭腎虛的情況，那麼孕婦吃什麼補腎最快呢？

1、山藥

山藥，作為具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除瞭補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。

2、甲魚

甲魚尤其是甲魚血，是平偏溫，是滋陰補腎的佳品。每個月能食用一次就會起到很好的滋養效果。

甲魚煲湯，第一次一定要時間短，保持鮮嫩，吃味道；吃過一次後，第二次連同它的背甲一起小火慢燉，這樣會把鱉甲內滋陰潤燥的成分一同熬制出來，有利於多重吸收，多重滋潤補益。

3、枸杞子

作為比較好吃的一種中藥，它補腎的力量還是比較強的，孕婦吃枸杞子主要把握的就是一個“量”，一般來講，一天有個一把就夠瞭，不必泡水，像吃葡萄幹那樣嚼著吃就好。

4、核桃

中醫素有食物“以形補形”的理論。核桃仁形似腦，故補腦，從年輕時就堅持吃核桃的人，普遍上到瞭老年，頭發、牙齒、眼睛都會比較好些，證明瞭它確實可以補養腎精，延緩衰老，所以孕婦孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子會更聰明，新媽媽則更容易恢復。》》孕婦貧血吃什麼好 懷孕晚期胃灼熱怎麼回事

5、豆類及禽卵

各種豆類和禽類的卵都是種子，它們和我們的卵子有著某些相似的物質構成，經常食用它們會增加我們體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力，至於吃法，因喜好而定。

但是關於雞蛋還是有點額外要說的、中醫眼中，雞蛋分紅白，也分清和黃，這都是不一樣的。紅皮蛋偏於補血，白皮蛋偏於補氣，蛋清偏於補陽，而蛋黃偏於滋陰。所以孕婦補腎可選擇偏於補血的紅皮蛋的蛋黃比較好，不過既然想讓蛋黃補陰，還是溏心兒些好，而不能太老。

6、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫傢均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

本文詳細介紹瞭六種孕婦可以用來補腎的食物。如果你是一位孕婦，如果你出現瞭腎虛的問題，或者是你沒有出現腎虛，但是希望自己的腎更加強壯，那麼你可以多吃一些本文介紹的這些食物，可以讓你的補腎之旅更加順暢，更加快捷哦。