孕期反應怎麼緩解

孕期反應怎麼緩解？女性在懷孕的時候會產生很多的癥狀，這些癥狀都是表現得很明顯的。例如停經就是其中一個癥狀，有的人還會慢慢地出現孕吐，孕吐得厲害，不知道怎麼緩解，這該怎麼辦呢？孕期反應怎麼緩解，下面讓媽網告訴你吧！

1、用涼毛巾推拿眼睛：開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量幸免看書，並作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是準媽媽最輕易感到惡心的時候，起床前吃些餅幹、面包幹或含塊糖。

3、以少量多餐為原則：大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅幹)、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

4、由於早晨體內的血糖較低，輕易產生惡心、嘔吐的感覺，因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅幹)，然後再下床。

5、若孕婦對薑的味道不會排斥，則可食用薑湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

6、多喝糖醋蛋湯將2個雞蛋打壞在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的準媽媽飲用。

減輕早孕反應，應該從生理心理兩方面雙管齊下：

1、早孕生理治療

早孕反應輕者，無需治療，3個月後癥狀自然消失；嚴重到不能進食、進水者應該到醫院，查一下尿是否出現酮體陽性，必要時應輸液，補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。

2、早孕心理治療

最重要的是對懷孕要有心理準備。情緒不穩定可以產生早孕反應，此時丈夫的關心是至關重要的。丈夫應當瞭解孕婦的心理，解決她最擔心的問題，往往比最好的良藥還好。除瞭丈夫的關心外，周圍的親屬、朋友也應當關心，讓孕婦覺得生活在這個傢庭和社會環境中非常溫暖。孕婦本人更應當認識到，懷孕是正常的生理現象，不必存在恐懼心理，自己將是未來孩子的母親，傢庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶，這該是多麼高興的事，這樣一來早孕反應也就容易減輕甚至消失瞭。

孕吐得厲害，或是頭暈頭痛的，都要知道如何去緩解。知道一些緩解孕期癥狀的常識，我們就可以在懷孕的時候用得上，不會因為懷孕的癥狀而覺得十分的折磨或是怎樣。另外，在懷孕期間，好好護理，以免出現一些對自己或是寶寶不好的事情。