孕婦中期能吃西瓜嗎

到瞭夏天，你第一個想起的水果應該就是西瓜瞭，西瓜是個好水果，尤其在夏天來說，在夏天，最奢侈的生活就是西瓜，空調和WiFi，可見西瓜在夏天的地位多麼高，既然好吃，那孕婦肯定有人想吃，孕婦可以吃西瓜嗎？要註意什麼嗎？

孕婦中期能吃西瓜嗎

孕婦在懷孕中期可以吃西瓜。西瓜中除瞭含有水份外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對緩解孕吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，吃西瓜可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。

孕婦吃西瓜的註意事項

1、孕婦吃瓜要適量

西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高，攝入過量糖分，由於孕期女性內分泌發生瞭生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。

2、孕婦飯前或飯後別吃瓜

西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

3、孕婦不要吃“冰西瓜”

為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。另外，切開後冷藏的西瓜易滋生細菌，孕婦吃後易發生腸胃疾病。

可以看出，西瓜的作用非常大，在夏天，雖然孕婦吃西瓜是有好處的，可以幫助孕婦消除一下油膩感，降溫消暑等等，但是因為西瓜寒，所以孕婦是可以吃西瓜，但是不建議多吃，稍微嘗嘗味道就好啦，不要吃冰的西瓜哦，孕婦還是要控制好自己呀。