孕婦嚴重失眠怎麼辦啊

日常生活中，相信我們身邊都會有一群非常容易失眠的人，失眠是一件很可怕的事情，失眠的夜要比白天漫長，而且往往是你勞累一天後，你還失眠，那種更奔潰，孕婦懷孕失眠，比我們常人更焦慮，然後失眠更嚴重，現在我們來看看怎麼辦吧。

孕婦嚴重失眠怎麼辦啊

1、可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸最舒服的姿勢，有助入眠。

2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要頻頻上廁所而無法熟睡。

3、不要太擔心睡眠問題，否則會因為驚慌而更睡不著。

4、食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥、無副作用，因此在睡眠可多吃寧神助眠的食物。

5、治療失眠的小偏方：洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。

失眠的初期癥狀表現在以下方面：

1、入睡困難：孕婦躺在床上，翻來覆去，久久不能入睡。

2、早醒、醒後無法再入眠：頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;睡過之後精力沒有恢復。

3、常感疲勞：失眠的人常常感覺疲勞、全身不適，白天無精打采、反應遲緩。

4、精神分裂與抑鬱癥：嚴重的失眠患者由於植物神經功能紊亂，嚴重的還會引起焦虛癥。

經過以上內容介紹，相信大傢都知道孕婦失眠應該怎麼辦瞭，孕婦失眠對寶寶危害非常大，失眠會導致孕婦的抵抗力下降，還會導致胎兒的畸形發生，還是蠻恐怖的，所以孕婦要平靜自己的心情，不可因難入睡而一再處於焦慮的狀態。