孕婦膽固醇高不能吃什麼食物

孕婦在懷孕之後，很多的東西就變的不能再吃，就是那些損害寶寶的食材，可能平常人吃瞭會無關痛癢可是孕婦吃瞭就會造成流產，比如說山楂，少量食用可以，大規模的吃就容易滑胎，那麼孕婦膽固醇高不能吃什麼食物，看看那些食物是這一類孕婦的禁忌。

孕婦膽固醇高不能吃什麼食物

減少動物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等；不能吃含膽固醇高的食物，如蛋黃、動物肝臟、魚子、魷魚等；嚴格戒酒，因為酒會促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導致血脂升高；不能吃膽固醇含量的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、墨鬥魚(烏賊)、蟹黃、蟹膏和蛤的膽固醇含量都是比較高的；不能吃甜食，因為糖分是合成膽固醇的原料。

孕婦膽固醇高吃什麼

1、多吃魚，孕婦如果在懷孕時期出現膽固醇過高的話,應該禁止食用一些膽固醇過高的食物，比如像雞蛋、動物內臟等。專傢建議，膽固醇高的孕婦在日常的生活中應該多吃魚。大部分的魚肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最為豐富的有金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等，在一項針對ω-3脂肪酸的對hdl-c的影響進行的研究表明，如果孕婦能夠每周或者是每天吃一次魚，就能有效的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。因此孕婦在日常的飲食中應該多吃魚。

2、纖維的食物，孕婦如果膽固醇過高，建議孕婦在日常的飲食中應該盡量多吃含有纖維的食物。比如像整粒谷物和面包等，其中所含有的纖維都非常的豐富，它能有效降低人體內ldl-c的含量。為瞭達到更好的降低膽固醇的目的，膳食中的纖維必須達到15-30克。

3、大豆制品，豆制品同樣是降低膽固醇的一種食物，在大豆以及豆腐等大豆制品中，都含有一種天然的植物化學物質——異黃酮。經過研究顯示，這種物質有助於把危害動脈的ldl-c從人體中清除出去，從而達到預防以及治療膽固醇過高的病癥。

看到小編對孕婦膽固醇高不能吃什麼食物的研究資料，是不是明白瞭哪種食物不適合這類孕婦吃瞭呢，當然小編也為大傢準備瞭那些益於這類孕婦吃的一些食品，隻要多食用這一類的相關產品就好瞭，膽固醇隻要稍加註意就不會構成威脅。