女人在懷孕之後飲食習慣什麼的都發生瞭改變,這個是非常的正常的一個情況,再有一個就是身材會發生一定的改變,那就是體重的問題,所以女人懷孕後的影響是非常的大的,身材發生改變之後平常人的睡姿肯定是不行的瞭,那麼孕婦怎樣的睡姿最好。
孕婦怎樣的睡姿最好
1、懷孕後,大部分孕婦的睡眠質量有所下降,還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種,而擔心采取瞭不當的睡姿影響到胎兒發育。其實,左側臥是孕婦的正確睡姿。妊娠早期,孕媽媽身體變化不大,胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫都不會很重,因此不必過分強調睡姿。但是孕中期和孕晚期,孕婦最好采取左側臥位睡姿。
2、一般心臟在左邊,所以睡覺時最好是右側臥,因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但對於孕婦來說恰恰相反,隨著孕周增加,子宮不斷增大,甚至占據瞭整個腹腔,這樣會使臨近的組織器官受到擠壓,子宮不同程度地向右旋轉,從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態,系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉,會影響胎兒的氧氣供給,容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側臥位睡姿,能減輕子宮的右旋轉,緩解子宮供血不足,對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。
3、在孕晚期,子宮呈右旋轉,左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,有利於胎兒的生長發育,這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時,采取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。
以上就是小編針對孕婦怎樣的睡姿最好,給出的相關睡姿瞭,這些睡姿是對寶寶最好的一些個睡姿,還不會影響到其他的身體器官的運行,也是對寶寶起到保護的一種相關措施,所以寶媽媽們可以從中挑選一個自己舒適的一個睡姿進行安睡。
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