孕婦能按摩腿嗎

相信很多人都知道，隨著孕婦懷孕月份的增加，孕婦的肚子也會變得越來越大，這是大傢都知道和瞭解的。但是很少人知道，隨著肚子的一天天變大，孕婦的腳所要承受的重量也在增加，有些孕婦的腿還會變得腫大和酸痛，那孕婦能按摩腿嗎？

一、孕婦可以按摩腿嗎

孕婦是可以按摩腿部的。適度的按摩，可以幫助準媽媽將積存在腿部的水分及時導向其他部位，促進水分循環，自然而然的就能減輕水腫現象瞭。同時如果按摩小腿，還能夠舒緩小腿的肌肉，從而改善小腿抽筋的現象。由此看來，孕婦是可以按摩腿部的。但是千萬要註意不要按摩腳部，因為腳部有很多穴位，一不小心按壓到孕婦不宜的穴位，可是會有危險的。

二、孕婦應該怎麼按摩腿

1、孕婦側臥，由準爸爸從孕婦的臀部向下一直到小腿位置進行有節奏的揉捏，反復5次，之後換另一條腿以同樣的方式進行。

2、孕婦仰臥，全身放松。準爸爸用雙手拇指指腹揉按孕婦的大腿前側，翻入2分鐘。之後按摩小腿內外側2分鐘。最後用雙手拇指指腹沿著足弓到腳跟的方向進行有節奏的按壓。雙腿交替按摩，至局部發紅發熱。

孕婦是可以按摩腿的，進行適當的按摩對自身和胎兒都有一定的好處，孕婦不方便自己進行按摩，傢人可以每天幫孕婦按摩一次，這樣也有益於傢庭和睦。再一次提醒準媽媽們需要註意的是，千萬不要進行腳部特別是腳底的按摩。