便秘喝什麼茶好

便秘喝什麼茶好？說到便秘，這是再熟悉不過的一個問題瞭，生活中很多的朋友出現瞭便秘的情況，那麼如何緩解便秘呢?藥茶是一個很好的養生方法，同時還可以緩解便秘。下面我們就為大傢介紹幾款自制藥茶幫你緩解便秘。大傢可以瞭解一下哦。

便秘喝什麼茶好

1、蜂蜜茶

茶葉適量放人小佈袋內。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，並能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

2、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。

3、薏苡茶

薏苡在古時候常用於藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和濕氣。對於一部分水分代謝循環不佳、容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止幹燥通便的效果最好不過瞭!

4、橘皮茶

做法：幹橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裡，然後加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

便秘形成原因

心理因素

情緒緊張，憂愁焦慮，註意力高度集中於某一工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，導致皮層和植物神經紊亂，是形成便秘的主要原因。

胃腸道運動緩慢

缺乏B族維生素，甲狀腺功能減退，內分泌失調，營養缺乏等，可影響整個胃腸蠕動，使食物通過緩慢，形成便秘。

腸道運動亢進

促進腸蠕動亢進的副交感神經異常興奮時，可導致腸運動異常，出現痙攣性收縮，可引起便秘或腹瀉交替進行，排出被痙攣的結腸切割成的如羊糞一樣的硬便。

隨著社會生活節奏的加快，很多人都埋頭於工作，對自己的身體也沒有那麼的在乎。再加上各種因素的影響，便秘也成為瞭生活中常見的疾病。如何處理便秘這一疾病呢？這就需要我們多加註意自己的飲食，還有情緒的調節，更多的是對生活中的一些小技巧哦。