懷孕之後出現的一些癥狀,都應該得到孕婦的關註,對於照顧孕婦的人也要註意這些變化,對於孕婦來說,一些小的變化就可能到來流產甚至是更加嚴重的後果。就像是普通的肚子脹氣,可能對於孕婦來說,後果也是相當的嚴重。下面小編帶大傢去關註一個問題,孕期脹氣怎麼辦啊?
孕期脹氣怎麼辦
1、從飲食方面說:多喝水,多餐少量避脹氣。專傢認為,脹氣時,胃部已經很脹瞭,如果又吃很多食物,就會脹得更厲害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式進食,不要一下吃太多食物。
2、另外,不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物,那大錯特錯,因為流質食物對於腸胃來說,並不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物,如蘋果和梨等。多喝開水,可促排便。
3、從運動方面說:常散步,勤按摩促蠕動。當腸蠕動不佳時,可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩,切記不能按摩子宮所在部位。
4、子宮都位於腹部中央,有些準媽媽因為不瞭解腸胃位置,會按摩到子宮,如此便會造成子宮收縮。因此,當孕婦有出血或子宮收縮的情況,就要立即停止按摩哦。
孕期脹氣的護理方法
1、少量多餐─幫助胃部消化速度進行。
2、養成每天排便習慣─多吃蔬菜水果高纖食物,促進腸胃蠕動。
3、適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。一些簡易的孕婦體操,或是增加、延長每次散步的時間與次數。
4、服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮,份量、比例不限,可行氣、健脾胃。亦可用橘紅(新鮮橘子皮)替代紫蘇。
5、適量服食辛辣物─生薑、蔥白、蒜頭這類辛辣物,具有促進腸胃蠕動效果,亦可使身體溫熱,可適量服食。
6、補充足量水分─早餐前喝開水,每天至少攝取2升的水分。亦可於水中添加些許蜂蜜,防止糞便幹結,但以少量為原則。
7、腹部按摩─從右下腹開始,以輕柔力道做順時鐘方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可幫助舒緩腹脹感。
8、服用胃散─脹氣狀況嚴重時,可服用一些市售的胃散(服用前請先向醫師詢問),隻要不長期或大量服用,對胎兒並不會產生影響。
以上就是小編對於孕期脹氣怎麼辦啊這一問題的有關資料整理,孕婦出現一些小的疾病也是不可以亂服用藥物的,要到專門的醫生那裡進行一個檢查,隻有這樣才能減少危險的發生,比如說,一般的藥物就會造成孕婦的流產等的後果,所以預定要註意。
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