孕婦失眠對胎兒的影響大嗎

孕媽們和寶寶是相通的，孕婦的種種狀態都是對胎兒有影響的，當孕媽媽們開心或不開心時，胎寶寶在肚子裡也是可以感覺得到的，孕婦失眠也是對胎兒有影響的。那麼，孕婦失眠對胎兒的影響大嗎？接下來朋友們就跟著小編一起來瞭解一下吧。

孕婦失眠對胎兒的影響大嗎

孕婦失眠對胎兒的影響是比較大的，如果孕婦在懷孕4-10周的時候情緒過度不安，可能會導致胎兒口唇畸變，出現顎裂性兔唇。如果孕婦因為失眠而導致精神過度緊張，還可能打破大腦皮層和內臟之間的平衡關系，導致失調，引起循環系統功能出現紊亂的現象，最後可導致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死胎。

孕婦失眠的原因是什麼

1、激素變化：懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會猶豫和失眠，這是由體內激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，適度的壓力調適以及傢人的體貼關懷，對穩定孕婦的心情十分重要。

2、飲食習慣的改變：飲食習慣也會影響孕婦質量的好壞，均衡的飲食也很重要。盡量避免影響情緒的食物，如咖啡、茶、油炸食物等，建議在入睡前3小時吃一些助睡眠的東西，多數情況下能提高睡眠質量。

3、尿頻影響睡眠：懷孕期可能有一半的孕婦尿頻，但是到瞭後期，有將近80%的孕婦尿頻困擾，嚴重影響瞭睡眠質量。生殖泌尿道的感染常常表示身體抵抗力不足，因此孕婦要避免感染。除瞭調適心理壓力外，孕媽媽最好要註意避免刺激性食物、過多使用化學藥品、發炎、過敏等情況，這都會增加心理的不適，加重尿頻。

4、食物過敏：過敏是比較容易忽視的失眠原因，尤其是對食物的過敏反應造成免疫系統的負擔。要註意觀察盡量避免過敏食物。

5、半夜容易抽筋：許多孕媽媽大都容易抽筋，也容易引起睡眠質量不好。如果情緒不穩定，飲食中甜食和肉食過多，都很容易讓血液偏酸性，引起電解質的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

孕婦失眠對胎兒的影響大嗎？孕婦失眠對胎兒的影響是比較大的，所以孕媽媽們要瞭解失眠的原因，才可以很好的對癥下藥，從而不要影響胎寶寶。如果孕媽媽們短期失眠，可以在睡前多吃一些有助於睡眠的食物，如果是嚴重的就要到醫院就醫瞭哦。