低血壓註意事項

　　低血壓是怎麼回事呢？相信大傢也很想知道，畢竟這是一種常有的病癥，很多人都覺得自己不可能會低血壓的，但檢查結果總是出乎意料，所以還是有必要瞭解一下的，下面就由小編為大傢整理低血壓需要註意事項的內容，歡迎大傢查看!

　　低血壓註意事項

　　1、降血壓的食物不能吃

　　一些常見的可以降低血壓的食物如苦瓜、芹菜、冬瓜等就最好不要吃，要不然會加重病情。還有，有一些人低血壓的同時還有貧血的癥狀，可以多吃一些富含鐵、銅、蛋白質、葉酸、維生素B12、維生素C等的食物。

　　2、註意飲食營養的全面以及均衡

　　不要隻是吃一種或者是幾種比較單一的食物，這樣可能會帶來其他的不適癥狀。低血壓的人應該做到葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，並且進行適量的運動，鍛煉身體，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

　　低血壓值范圍是多少

　　1、理想血壓：收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg。

　　2、正常血壓：收縮壓應<130mmHg，舒張壓<85mmHg。

　　3、血壓正常高限或高血壓前期：收縮壓在130~139mmHg和/或舒張壓在85～89mmHg。

　　4、高血壓：收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。

　　5、低血壓：收縮壓≤90mmHg和（或）舒張壓≤60mmHg。

　　6、臨界高血壓：收縮壓在140～160mmHg（18.6～21.3kPa），舒張壓在90～95mmHg（12.0～12.6kPa）。

　　看瞭上文，低血壓需要註意事項的內容應該也是很清晰的瞭，其實我們最重要的事情就是保證好平常的生活水平，不要熬夜，不要生氣，以上就是小編整理好的低血壓需要註意事項內容，希望大傢喜歡！