秋季孕婦煲什麼湯好

秋天天氣會變得比較幹燥，準媽媽們會感覺水分大量流失，需要經常補充水分，天氣幹燥除瞭多喝水外，還可以通過喝湯來滋潤身體，秋季孕婦煲什麼湯好，下面，小編收集整理瞭適合孕婦秋季煲湯食譜，營養豐富，又美味可口，以供大傢參考。

1、鯽魚香菇湯

食材：香菇、鯽魚、冬筍、青菜。

做法：（1）先將鯽魚處理好清洗幹凈，然後放入油鍋中炸成金黃色，香菇洗幹凈泡軟，冬筍剝去外殼，然後切成片，青菜清洗幹凈。 （2）將所有的材料放入鍋中，加水熬湯，在用大火煮開後轉為小火煮大約20分鐘，最後加鹽調味即可。

功效：這份湯是有補氣、利水、消腫、改善小便不暢的功效的，適合孕婦在秋季時食用。

2、蛋黃蓮子湯

食材：雞蛋、蓮子 。

做法：先將蓮子洗幹凈，放進鍋內加3碗水煮，大火煮開後轉至小火煮約20分鐘，然後加冰糖調味。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出放入蓮子湯中煮滾一下即可食用。

功效：孕婦在秋季食用這道湯，是具有養心除煩，安神固胎的功效的。

3、無花果白菜幹豬腱湯

食材：1顆無花果幹品、100克短鮮白菜幹、200克鮮豬腱肉。

做法：（1）先用清水將白菜幹浸泡30分鐘至散開，並清洗幹凈，切成段；無花果稍微進行浸泡，洗幹凈，豬腱洗幹凈後切成塊。（2）將所有材料一起放入瓦煲內，用大火煲沸後，改成中小火煲約2個小時，最後放入適量鹽調味即可。

功效：孕婦在秋季食用這道湯，是可以起到清肺潤燥化痰、滋潤肌膚的功效的。

4、紅蘿卜玉米排骨湯

食材：500克排骨、1根胡蘿卜、兩根玉米、1塊老薑、鹽、味精、料酒。

做法：（1）將排骨洗幹凈，玉米切成段，胡蘿卜洗凈後切滾刀塊，老薑拍開。（2）在鍋內加入適量水，加入料酒和薑。在水開之後將排骨燙一燙，撈出之後用清水沖洗幹凈。（3）將所有的食材都一起放入湯鍋中，並加入足夠的清水，用中火燒開後蓋好蓋子轉成小火火微火慢燉約2小時左右。

功效：紅蘿卜玉米排骨湯，是具有潤肺燥、益腸胃的功效的，適合孕婦在氣候幹燥的秋季食用。

5、冬菇幹貝排骨湯

食材：半斤排骨、8隻雞腳、8隻冬菇、5粒幹貝。

做法：（1）先將排骨、雞腳放入沸水中煮2分鐘，取出後弄幹凈血水備用。（2）用水將冬菇清洗幹凈稍微浸泡，然後將幹貝用水泡開，並撕碎待用。（3）在鍋中加入適量的清水，把所有材料放入，用大火煮開幾分鐘後，轉為小火煲2小時，加鹽調味即可。

功效：冬菇幹貝排骨湯是比較養胎的，而且鈣質豐富，對補筋骨效果比較好，再加上冬菇中富含多種人體所需的氨基酸，是適合作為孕婦秋季食療的湯水之一的。

以上就是小編給各位準媽媽推薦的秋季養生湯，孕婦在懷孕過程中需要大量的營養物質，用來確保自己和胎兒的身體健康，促進胎兒的發育成長，秋季多喝湯，不僅可以補充水分，也可以滋養腸胃，增強身體體質，使孕婦和胎兒在孕期更加健康。