俗話說的好:飯後走一走,活到九十九。足以可見飯後散步是一個很好的養生習慣。於是乎生活中無論是公園裡還是小區樓下,您都會見到飯後散步的人群。大傢結伴成群,消瞭食兒也聊瞭天兒,可謂一舉兩得。但是有些人散步手會腫,這到底怎麼回事?想弄明白的朋友請一起往下看。
散步手會腫那是局部滲液和血液循環欠佳引起的。因為走路時間一長,血液因為手的下垂向下聚,如果你有走路甩手的習慣就會更加明顯。不知道你有沒有這樣的感受,坐在一個地方,如果比較高,腳離瞭地時間長瞭,腳也會腫起來,不要擔心,不是什麼病,是正常生理現象。隻要進行正常的肢體活動加局部熱敷就會好的。
散步手會腫看看是不是缺乏蛋白質。人如果缺乏蛋白質,無法形成足夠的白蛋白,組織中的廢料就無法完全排出,日積月累,將使體內積存水分。有些人以為自己體重過重而開始節食,結果使蛋白質的攝取量進一步減少,造成惡性循環。蛋白質嚴重缺乏時,組織會明顯脹大,使整個身體水腫。
還有一種可能是晚上吃得晚飯多的原因。由於晚上吃飯多或喝得水多,以至於細胞太飽,所以早上起床就感覺手指腫脹,不能握成拳狀。如果手指總是發麻,那可能是血管堵塞,血流不暢,要去檢查是不是高血脂之類的心腦血管病。
如此說來走路時間長瞭手有點腫是正常現象,因為走路時您的手一直處於向下的狀態,血液循環不暢通,手腫是一個表象提示。但是如果休息瞭之後手還是一直腫,並且還有其他癥狀的話,您可就要引起重視,去醫院排查一下有沒有其他疾病的可能。
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