孕婦可以吃山荔枝嗎

可能山荔枝對於大傢來說比較陌生，其實他和荔枝沒有什麼太大的區別，相對於其他水果來說，孕婦還是少吃山荔枝的比較好，因為荔枝吃多瞭特別容易上火，孕婦可以吃但要控制量，下面隨小編一起更深入的瞭解山荔枝孕婦可不可以吃。

孕婦可以吃山荔枝嗎

可以吃但要控制量。孕婦吃山荔枝有哪些好處：荔枝所含豐富的糖分，具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑；從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝為溫性食物，長期大量的使用，易引起上火，因此孕婦吃荔枝要適量。荔枝含豐富的糖分，妊娠糖尿病患者禁止應用。陰虛火旺或陽亢孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢。

山荔枝的營養價值

荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜；荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。副作用(壞處)：荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，多吃易“上火”。能吃嗎：可以，荔枝富含多種營養素，可以補充人體所需能量，可以補養大腦組織，也能鎮靜大腦皮質，有利於增強記憶、減輕大腦緊張疲勞。

孕婦吃山荔枝註意事項

荔枝每天食量5顆左右，不宜過量。否則會引起惡心、四肢力乏，甚至昏迷，抽搐。喜歡吃荔枝又怕燥熱，在可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬幹）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝。

以上是小編總結的關於山荔枝孕婦可不可以吃的相關問題。山荔枝在夏天時是旺季，那麼在冬天也是可以常見的，孕婦想吃荔枝可以少量食用，俗話說一顆荔枝三把火，孕婦最多可以吃五顆，那麼在五顆之內您就按自己的愛好食用吧。