孕婦早期喝什麼湯好

喝湯有利於驅寒保暖，養顏美容，很多朋友們都比較喜歡喝湯，特別是廣東的朋友。孕婦早期喝一些湯對身體有好處。那麼，孕婦早期喝什麼湯好呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下這方面的內容，希望對大傢有所幫助哦。

一、冬菇幹貝排骨湯

材料及做法：排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、幹貝5粒、老薑3片

1、先將所有材料洗凈，準備一塊老薑切3片備用

2、燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味

3、在鍋中放入八分滿水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火燉煮約兩個小時。

功效：這是道養胎湯方，因為鈣質含量豐富，對補筋骨效果很好。

二、黃芪鱸魚湯

材料及做法：鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老薑2片

1、先將所有材料洗凈，紅棗去核，準備一塊老薑切兩片備用

2、熱油鍋，先爆香薑片，再放入鱸魚煎至兩面皆呈淡金黃色

3、在鍋中註入八分滿的水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮約兩個小時就完成。

作用：這湯不但具有食療效果，而且口感不錯，可以治水腫，胎動不安，又能補氣、補血。DHA(飽和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能夠幫助胎兒腦部發育。

三、海帶排骨湯,

材料：排骨1斤；幹海帶1兩；花生2兩

做法：

1.將排骨放入冷水中煮開後兩分鐘，取出清洗備用；

2.在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘後，小火煲2-3小時，調味即可食用。

說明：這是一道促進胎兒生長發育的好湯，因為海帶含豐富的礦物質和維生素，而且花生和排骨含鈣較高。是懷孕過程中可以常喝的湯水。

以上便是小編為大傢介紹的關於孕婦早期喝什麼湯好的一些內容，希望對大傢有所幫助哦。總體來說，以上這些湯作用效果還是蠻不錯的，而且制作起來也比較簡單方便。小編建議孕婦朋友們可以適當喝一些這樣的湯哦。