懷孕吃什麼菜好

懷孕是一件非常辛苦的事情，懷孕也是一件非常幸福的事情。現代人對懷孕這件事的重視程度越來越高，很多人在懷孕期間想吃什麼就有什麼，可以說營養極其豐富。但是女性懷孕期間有一些事物特別需要多吃一些，有一些事物則不能多吃。那麼懷孕期間吃什麼菜比較好呢？

1、蓮藕

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的喂養。

2、黃花菜

其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

3、黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。

4、萵筍

其中含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。

5、蘿卜

包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利於人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

本文詳細介紹瞭五種特別是和懷孕期間食用的食物。如果你是一位已經懷孕的女性，如果你想要讓自己的寶寶更加充足營養，那麼你懷孕期間最好是多吃一些本文介紹的這些食物，可以讓你的身體變得更加健康，也可以為你腹中的寶寶提供更加多的營養，可以試一下哦。