孕初期註意事項及禁忌

女性懷孕的初期是一個非常危險的時期。這個時期的女性如果不註意的話，就會比較容易出現意外，可能就會讓你的寶寶出現這樣那樣的問題。如果你是一位懷孕初期的女性，你一定要重視起來。本文將介紹一下孕初期註意事項和禁忌，希望可以幫到你。

一、孕初期註意事項

飲食方面

懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床註意喝水或者是牛奶。飲食當中還要註意少食多餐，每次進餐不要太飽。

藥物方面

在懷孕的早期一定要註意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期瞭。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。

孕期環境

由於懷孕的早期的重要性，除瞭用藥註意以為，生活環境也是很重要的。除瞭媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠離吸煙的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

孕期生活

已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節制一下生活的。

工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假。

運動方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

心情方面

懷孕的早期還要註意的就是心情愉快舒暢。懷孕以後由於心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現的，抽時間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心一下，讓老婆每天都有一個好心情。

二、孕初期禁忌

民間禁忌

不少人都曾聽過「懷孕前3個月內不可以告訴他人」、「孕婦不可以拿剪刀」、「懷孕禁止手舉高拿東西」……等民間禁忌，但現代社會漸漸開放，加上這些說法幾乎都能夠以科學破除迷信，因此，準媽媽不應太過在意，順從自己的想法與做法，讓自己不要過得太綁手綁腳，才是最實際的生活方式。

改掉喝酒習慣

醫生指出，從懷孕初期開始，準媽媽就應戒除吸煙、喝酒等習慣，吸煙或是吸到二手煙的孕婦，會影響胎兒視力、聽力與神經消化系統，增加先天畸形、早產、自然流產與胎兒體重不足等危險性；喝酒則容易增加流產機率、子宮及陰道感染，寶寶出生後，可能也會身染胎兒酒精癥候群。

必須減少食用的食物

在飲食攝取方面，準媽媽須花較多心思，像是含咖啡因飲品必須減少攝取，例如可樂、茶類、咖啡，避免影響睡眠品質；生冷食物、高糖與高脂肪食品也不可過度攝取，以免細菌感染或是吃進太多空熱量。中醫方面，則較不建議孕婦食用人參、桂圓、薏仁等容易促進血液循環的食材，防止懷孕初期就發生出血現象。此外，很多準媽媽都會攝取維生素，但建議維生素A適量攝取，否則可能會造成胎兒方面的問題。

不可自行服用藥物

醫生叮囑，準媽媽不可自行使用未經醫生開立的藥物、草藥或偏方，因為依照美國食品藥物管理局FDA規定，懷孕期間藥物的安全性可分為五級，分別是A、B、C、D、X。其中A和B兩級藥物於懷孕期間使用，大致上是安全的，C與D兩級藥物則需視實際情況權衡使用，X則是經實驗證明對胎兒有害，孕婦絕對不可服用。

洗澡水溫度不可過高

由於人類的正常體溫為37℃，懷孕時會高出約0.2～0.3℃，如果體溫升高超過39℃，又維持一天以上，就會增加胎兒中樞神經系統發育異常的機率。從一些實驗結果也可得知，如果準媽媽的體溫過高或是發燒太久，都會成為「引起胎兒腦部與脊髓神經系統發育異常」的關鍵因素。 醫生表示，雖然到懷孕14周仍有這些不良效應的報告出現，但較常發生的時間是在懷孕第3～5周最為明顯。

本文詳細介紹瞭孕初期女性應該註意的一些問題，也介紹瞭女性懷孕初期應該有的一些禁忌事項。如果你是一位剛剛懷孕的女性，那麼你最好是認真參考一下本文的內容，在日常生活中多多註意一下這些註意事項，同時危險的事情一定要避免才行哦。