血壓低瞭吃什麼好得快

血壓是人體一個非常重要的生理指標。血壓最好是維持在一個比較穩定的水平上才行，不然的話血壓過高，或者是過低的話就會讓人感覺到非常的不舒適。在現代社會中血壓低的人還是比較多見的。其實血壓低的話是完全可以通過食療的方式獲得改善的。那麼血壓低瞭吃什麼好得快呢？

一、低血壓宜吃葷素搭配類食物

低血壓患者應該葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

二、低血壓吃多元素類食物好的最快

如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

三、低血壓吃果品最好

如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，都具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

四、低血壓可適當食用刺激類食物

伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

五、低血壓宜食用高鈉、高膽固醇食物

與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

六、低血壓患者飲食可吃得稍咸

無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於血壓正常。

七、低血壓患者不能吃什麼

1、忌吃生冷、寒涼及破氣食物，如菠菜、芹菜、冷飲等，容易引起血流速的變慢，加重低血壓病情。

2、蜂王漿：蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

3、胡蘿卜：血壓低患者不宜食用,胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分,可以使血壓降低,尿中排鉀增多,血壓低者食用有病情加重之慮。

4、番茄、蓮子、荸薺：血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等癥狀。它們所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。

5、山楂：血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，低血壓的人多食，必加重病情。

本文詳細介紹瞭血壓低的人最好是多吃一些的食物，也介紹瞭血壓低的人不應該吃些什麼食物。如果你是一位血壓比較低的人，那麼你最好是知道自己應該吃什麼，不應該吃什麼，這樣的話就可以讓你在血壓比較低的時候獲得很好的改善，對你的身體有益無害。