情緒胎教是什麼意思

隨著科學生活水平的提高，現代人對生育這件事的重視程度越來越高，太多的女性都在懷孕之後積極采取措施來進行胎教，希望自己的寶寶生下來能夠更加聰明健康。情緒胎教是胎教的一種重要胎教形式，那麼情緒胎教到底是什麼什麼意思呢？

一、什麼是情緒胎教

情緒胎教是通過對孕婦的情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境。通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。

二、情緒胎教的做法

①應胸懷寬廣，樂觀向上，多想孩子遠大的前途和美好的未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。

②把生活環境佈置得整潔美觀，賞心悅目，還應掛幾張健美的娃娃頭像，孕婦可以天天看，想象腹中的孩子也是同樣的健康、美麗、可愛;多欣賞花卉盆景、美術作品和大自然美好的景色，多到戶外呼吸新鮮空氣。

③飲食起居要有規律，按時作息，進行一些行之有效的勞動和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應考慮到是否有利於胎兒和自身的健康。

④常聽優美的音樂，常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。不看恐怖、緊張、**、鬥毆這類電視、電影、錄像和小說。

⑤未來父母在情緒胎教中肩負有特殊的使命。丈夫應瞭解懷孕會使妻子產生一系列生理及心理的變化，應加倍愛撫、安慰、體貼妻子，盡可能使妻子快樂，多做美味可口的食物，營造美好的生活環境，使生活恬靜，共同憧憬美好的未來，這是做父親給自己孩子的第一份禮物。

⑥進行情緒胎教教學，目前醫學上有音樂引導想象(縮寫 GIM)及生物反饋訓練(縮寫 SS-PBT)進行情緒的調節，前者的原理是把用戶置於美妙的音樂環境中，促進潛意識中釋放情緒壓力，引導內心世界脫離現實嘈雜煩瑣，進入安靜祥和的心境；後者則對使用者通過對壓力指數等生理信號監測，然後進行綜合評估，給出針對性的訓練解決方案，通過提高人自主神經系統的動態平衡的調節能力，保持身體內部各系統平衡狀態，從而緩解孕期壓力情緒，達到情緒胎教效果。

準爸“情緒胎教”讓胎兒更聰明

準爸爸在情緒胎教方面要做好以下四項工作：

1、當好“後勤部長”

懷孕的妻子一個人要負擔兩個人的營養及生活非常勞累。如果營養不足或食欲不佳，不僅使妻子體力不支，而且嚴重地影響胎兒的智力發育。因為，寶寶的智力形成的物質基礎，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要關心妻子孕期的營養問題，盡心盡力當好妻子和胎兒的“後勤部長”。

2、豐富生活情趣

早晨陪妻子一起到環境清新的公園、樹林或田野中去散步，做做早操，囑咐妻子白天曬曬太陽。妻子感到丈夫溫馨的體貼，心情舒暢愜意，對胎兒的發育也有好處。

3、風趣幽默處事

妻子由於妊娠後體內激素分泌變化大，產生種種令人不適的妊娠反應，因而情緒不太穩定，因此，特別需要向丈夫傾訴。

這時，丈夫要用風趣的語言以及幽默的笑話寬慰和開導妻子，這是穩定妻子情緒的良方。

4、協助妻子胎教

丈夫對妻子的體貼與關心，爸爸對胎兒的撫摸與“交談”，都是生動有效的情緒胎教。

總之，在胎教過程中，丈夫應倍加關愛妻子，讓妻子多體會傢庭的溫暖，避免妻子產生憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒，保持心情愉快，精力充沛。此外，丈夫應積極支持妻子為胎教而做的種種努力，主動參與胎教過程，陪同妻子一起和胎兒“玩耍”，給胎兒講故事，描述每天的工作和收獲，讓胎兒熟悉父親低沉而有力的聲音，從而產生信賴感。

三、註意事項

寧靜，是指孕媽媽本身的寧靜，即不急躁、不鬱悶、情緒穩定、心情愉悅等精神狀態。孕媽媽情緒不安不僅影響胎寶寶的體重，也會影響胎寶寶的智商。

早期妊娠到孕媽媽的胎教、情緒和心理素質是最大的關鍵因素。孕媽媽正常的有節律的心音是胎寶寶最動聽的音樂，孕媽媽規律的腸蠕動聲音也會給胎寶寶一穩定的感覺，處在良好的子宮內環境之中，使胎寶寶得到良好的生長發育。而這一切是孕媽媽在寧靜的心態下，才會達到的。

反之，當孕媽媽生氣、焦慮、緊張不安或憂鬱悲傷時，會使血中的內分泌激素濃度升高，胎寶寶會立即感受到，表現不安和胎動增加。如果長時間存在不良刺激，胎寶寶出生後患多動癥的機會增加，有的還可發生畸形。

由此可見孕媽媽心情舒暢，心境平和，情緒穩定，始終生活在充滿愛的環境中，這對胎寶寶身體和心理健康成長，以至於未來性格的發育都會起到積極的和良好的作用。

孕媽媽在妊娠期間的所作所聞，乃至夢中的感受，都可以轉變為內環境的變化信息，在不知不覺中傳給胎寶寶。而惡劣的情緒必然會給胎寶寶帶來不良的影響。隻有情緒穩定的孕媽媽，才有可能生育一個聰明的小寶寶。

本文詳細介紹瞭情緒胎教的意思，也介紹瞭情緒胎教應該如何進行和註意事項。如果你是一位想要對自己的寶寶進行情緒胎教的孕媽媽，那麼你最好是認真參考一下本文的內容，可以讓你對情緒胎教有一個清晰的認識，可以讓你的情緒胎教更加順利哦。