瞬間降血壓的方法

現如今，高血壓越來越常見瞭，很多人紛紛在找尋除吃藥以外的降血壓的方法，特別是孕婦。是藥三分毒，孕婦最好不要服用過多的藥品，這樣對孩子的生長不利，但高血壓若不及時治療也會對胎兒造成傷害，下面，就由小編給大傢列舉出一些瞬間降血壓的方法。

瞬間降血壓的方法

1.快步走

快速走路的高血壓患者的血壓會降低8/6毫米汞柱。鍛煉可以幫助心臟更有效地使用氧氣。試著增加走路的速度或距離。

2.深呼吸

緩慢地呼吸或沉思練習，如氣功、瑜伽和太極可以降低應激激素，而應激激素會使血壓升高。早晚試著深呼吸五分鐘。

3.吃富含鉀的食物

富含鉀的食物是降血壓的重要部分，每天攝入2000到4000毫克的鉀。例如：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和幹果。

4.多吃黑巧克力

黑巧克力含有黃烷醇，黃烷醇可以使血管更有彈性。研究發現，每天吃黑巧克力的人的血壓降低很多。

孕婦高血壓危害

1.妊娠高血壓可致腦部小動脈痙攣，引起腦組織缺血、缺氧、水腫，腦血管自身調節功能喪失，引起點狀或局限性斑狀出血，患者出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐和抽搐甚至可引起昏迷。

2.妊娠高血壓可致冠狀小動脈痙攣，引起心肌缺血、間質水腫及點狀出血與壞死，心臟負擔加重，嚴重者可致心臟衰竭。

3.妊娠高血壓可致腎小動脈硬化，管腔狹窄，血流阻滯，腎臟缺血，以致腎功能受損，可引起少尿、蛋白尿，嚴重者可出現腎功能衰竭。

妊高癥對孕婦的身體傷害很大，對胎兒的傷害更大，當發現自己患上妊高癥之後，一定要及時的治療，這樣才能將危險降到最低點。調理身體的方式也要根據孕婦的個人情況進行制定，以防不正確的方法給孕婦帶來二次傷害，導致病情更加的復雜，希望在治療過程中一切順利。