孕婦大腿抽筋怎麼緩解

孕婦是一個非常特殊的人群。孕婦不僅僅需要吃進去，滿足自己的身體需要的營養，還需要吃進去寶寶生長發育需要的營養物質。如果你是一位大腿抽筋的孕婦的話，你身體內肯定缺乏某種營養成分。本文將詳細介紹一下孕婦大腿抽筋怎麼緩解。

1、當孕婦發生較嚴重的腿抽筋時，自己很不方便處理，這時需要傢人的細心陪護。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起，腳掌向天，用手掌稍用力按壓腳趾數次。也可以讓孕婦平躺好，腿伸直，向腳背處按壓腳趾。剛開始要快一點，用力一些，5分鐘左右改為緩慢、輕輕的按壓。能立馬減輕抽筋疼痛，緩解抽筋癥狀，大約20分鐘後抽筋癥會慢慢消失。

2、如果孕婦隻是輕微的腿抽筋，可以把腿伸直蹬緊，緊一會兒後再慢慢伸屈幾下，讓腿部的肌肉放松。還可以向兩邊伸伸腿，這樣抽筋癥狀能慢慢消退。

3、孕婦腿抽筋後，如果持續的疼痛不舒服，可以讓準爸爸按摩一下腿部和腳底，徹底放松她的腿部肌肉。按摩腳心時要用掌心輕輕揉搓腳心周圍，要用力一些，否則孕婦會感到癢癢的，起不到按摩效果。

4、如果孕婦反復發生腿抽筋，經過上述療法治愈後，應及時給她補鈣，多吃鈣片、魚肝油、維生素E等，這樣補鈣效果比吃食物更快些。

5、孕婦腿抽筋時還要讓她放松心態，多安慰安慰她，過多的緊張隻會加重疼痛。特別是準爸爸要一直在旁邊守候著，多和準媽媽聊聊天，放松的心情可以幫助緩解抽筋癥狀。

本文詳細介紹瞭孕婦大腿抽筋應該采取的一些緩解辦法。如果你是一位孕婦，如果你的大腿經常會發生抽筋的話，那麼你一定要認真參考一下本文的內容，可以讓你的大腿抽筋獲得很好的緩解，同時積極補充身體缺乏的營養物質，可以避免抽筋的出現哦。