孕婦濕氣重的表現有哪些

濕氣是中醫上的一種說法。濕氣重的人身體上會出現很多的問題。這些問題說大不大，但是卻會讓整個人處於亞健康狀態，會對整個人產生不利影響。孕婦如果濕氣比較中的話，身體上也會出現很多的癥狀表現。那麼孕婦濕氣重的表現癥狀有哪些呢？

一、孕婦濕氣重的癥狀

1、頭部。《內經》裡講“因於濕，首如裹。”當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊佈。身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

2、關節。當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、消化效果。濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4、小便及婦女帶下。濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經典。

5、舌苔。舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

6、大便不成形。長期便溏，必然體內有濕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征。

二、孕婦濕氣重怎麼辦

1、避免環境中的濕氣

濕氣重與環境有很大關系，所以準媽媽們應該盡量避免環境中的濕氣，潮濕的天氣盡量不要外出，而且門窗要關好。準媽媽們不要穿沒有晾幹的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦幹身體和頭發。如果房間內的濕氣也重的話，可以通過空調來調節。

2、通過食療祛濕

一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效，準媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛濕，還能起到美容的效果呢。

3、適當增加運動

濕氣重多發生在不愛運動的人身上，體內的濕氣最好就是通過運動來排出，運動還有助於促進新陳代謝，準媽媽可以適當增加運動，多去戶外散散步，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。

4、保證睡眠質量

準媽媽身上濕氣重的話，要註意保證睡眠質量，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被濕氣所拖累瞭，減少疾病的發生。

本文詳細介紹瞭孕婦濕氣重的一些表現，也介紹瞭孕婦濕氣重應該怎麼辦。如果你是一位濕氣比較重的孕婦，那麼你的濕氣肯定會對自己和腹中胎兒造成不利影響。所以你最好是瞭解濕氣的癥狀，這樣就可以及時發現濕氣的存在，及時采取措施哦。