孕婦可以喝蘇打水嗎

 2024-03-23  阅读 22  评论 0

孕婦可以喝蘇打水嗎

蘇打水營養價值豐富,制作起來方便,很多朋友都比較喜歡喝蘇打水,特別是妹子們。眾所周知,孕媽媽們是一個比較特殊的群體。那麼,孕媽媽們可以喝蘇打水嗎?接下來,小編就為大傢詳細介紹一下這方面的內容,希望對大傢有所幫助哦。

營養價值方面,蘇打水是以補水為主,但蘇打水畢竟含有鈉,如果經常喝、大量喝,則會增加高血壓的患病風險;另外,部分人工合成蘇打水,額外添加瞭白砂糖、果葡糖漿,如果長期大量飲用,還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。也就是說,孕婦可以適量喝蘇打水,但是沒必要長期、大量喝蘇打水。

蘇打水是可以自制的。如果需要自己制作蘇打水,可到超市調味品專櫃買來食用碳酸氫鈉粉(小蘇打)或到藥店購買藥用碳酸氫鈉粉。不過,在購買時一定要註意認清產品成分是碳酸氫鈉,而不是碳酸鈉。制作時,小蘇打粉放多少也可以根據個人的口味來定,不過放得太多瞭會偏咸。一般建議可以在杯子裡放入2-3克(大約一小勺)的小蘇打粉,然後加滿放涼瞭的開水、純凈水或礦泉水(500毫升左右),等小蘇打溶解後搖勻,就可以飲用瞭。

以上便是小編為大傢介紹的關於孕婦可以喝蘇打水嗎的一些內容,希望對大傢有所幫助哦。綜上所述,孕婦是可以喝蘇打水的,適當喝一些蘇打水對胎兒的發育有利。孕婦朋友也可以適當喝一些檸檬水哦,養顏美容排毒。

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