神經衰弱失眠多夢怎麼治療

神經衰弱失眠多夢是一種非常嚴重的情況。如果孕婦出現瞭這種情況的話，就需要及時采取措施才行，不然的話會直接影響到腹中寶寶的正常生長發育。那麼神經衰弱，失眠多夢到底應該怎麼辦呢？其實很多食療方法可以很好治療神經衰弱失眠多夢。

1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

2、三味安眠湯：我們用酸棗仁、麥冬、遠志這三種食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有著非常好的寧心安神鎮靜的作用。

3、臨睡前吃蘋果：或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

4、神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮

靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。

6、蓮子：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學傢經過試驗證明，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮定作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供應量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。

7、小米：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

8、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

本文介紹瞭八款治療神經衰弱失眠多夢的方法。如果你是一位失眠多夢神經衰弱孕婦，你最好是積極遵照本文的方法來調理自己的身體。其實隻要是積極調理的話是完全可以將自己的神經衰弱失眠多夢調理好的，本文的方法你可以試一下哦