孕婦不缺鈣為什麼抽筋

抽筋往往會讓人們非常痛苦，害怕，處理不好的話會導致長期行動不便。一說起抽筋，我們第一時間就會想到是缺鈣。其實有時間不是這樣的。有一些孕媽媽們抽筋不是因為缺鈣，那麼是什麼原因呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下。

孕婦不缺鈣為什麼抽筋

1,過量食肉。準媽媽一次過量攝入肉類物質後，會引起抽筋。因為肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。

2，過度疲勞。隨著孕期體重的不斷增加，準媽媽腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處於疲勞狀態。懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。

3，寒冷刺激。如果夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，小腿肌肉很容易受涼，由於寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此，夜間要註意腿腳的防寒保暖。

4，睡眠姿勢。睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放松狀態，容易引起腿抽筋。

5，睡眠時間過長。這會造成血液循環減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發抽筋。

孕婦抽筋怎麼辦

孕婦腿抽筋後，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘後，疼痛癥狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的癥狀會消失。如果疼痛的癥狀還在，準爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放松腿部的雞肉，疼痛感就沒那麼重。

以上便是小編為大傢介紹的關於孕婦不缺鈣為什麼抽筋的一些內容，希望對大傢有所幫助哦。出現抽筋的現象，孕媽媽們不要太過緊張，慌張，要把腿伸直，盡量放輕松。同時也要多多註意鈣質的補充，多吃一些蔬菜水果。