高血壓不要吃的食物

現代社會生活變得越來越好，很多人吃得多，動得少，甚至是大魚大肉，長此以往就導致瞭血壓升高，出現瞭高血壓。高血壓是一種病，一旦出現瞭高血壓就需要及時降血壓才行。高血壓不能吃的東西是很多的，那麼高血壓不能吃的食物有哪些呢？

1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶

例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;醃咸菜、各種醬菜，因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。

3、忌食動物油脂，選用植物油

因為動物油裡富含飽和脂肪酸，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

4、忌食易脹氣的食物

番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅幹，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

5、忌飲酒過量

如白酒 ，白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。

本文詳細介紹瞭高血壓不能吃的五類食物，如果你是一位高血壓的患者，如果你想要讓自己的血壓始終保持正常的話，那麼你最好是認真參考一下本文的這些內容，這樣的話就可以讓你輕松將自己的血壓控制在一個比較合理的范圍內，對身體健康有好處哦。