妊娠高血壓吃什麼食物

很多女性在懷孕之前因為各種各樣的原因導致瞭患上高血壓的疾病，一般在懷孕前高血壓都能到醫院檢查服用合適的藥物進行血壓的控制，但是對於孕媽而言，母親食用的任何一樣食物都可能對胎兒造成影響，所以在懷孕期間的孕媽高血壓應該吃什麼呢？

妊娠高血壓吃什麼食物

妊娠期高血壓的準媽媽不能隨便吃降壓藥，因為藥物會對胎兒產生很大的危害，對付妊娠高血壓，最好在飲食上特別用心，通過食療方法來穩定血壓是妊娠高血壓準媽媽最安全最優先選擇的方法。

1、增加優質蛋白質。

如魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆制品等含豐富優質蛋白質。

2、補充足夠的鈣、鎂和鋅。

牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶制品為宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富。

3、減少飽和脂肪的攝入量。

宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。

妊娠高血壓飲食註意事項

1、要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類：如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。

2、限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發癥有一定的作用。

3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。

4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

懷孕期間的孕媽一定要註意，千萬不能私自用藥，不管是高血壓還是日常的發燒感冒，都必須到醫院，聽從醫院的建議進行用藥，把藥物的副作用降到最低，才能盡量減小對胎兒的影響，同時也要註意自身的健康，定期到醫院進行治療。