孕婦便秘的治療方法

孕婦容易發生便秘，由於腸道肌肉被下降的胎頭擠壓得無力活動，所以經常會覺得肚子脹氣已經排便不順暢的情況，這是常見現象。但是如果母親便秘很嚴重的話對自身的健康也會造成一定的影響，所以在發現自己便秘的時候可以進行食療來減緩癥狀。

孕婦便秘的治療方法

1、要多飲水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜，在刺激腸蠕動的同時，還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。

2、適當多活動，可增強腸蠕動有利於排便。

3、養成每天按時大便的習慣，或早晨或晚上按時蹲廁大便，久之會使大腸條件反射排便。

4、可服液狀石蠟30毫升（也可用香油、花生油代替），可以潤滑腸壁，減少糞中水分的吸收。

5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯（約500毫升）有利於通便。但不宜長時間喝，高血壓及嚴重水腫者禁喝。

6、喝蜂蜜水，蜂蜜的潤腸作用很好，有利於通便。我懷孕的時候也是經常便秘，後來每天喝桉樹冬蜜2到3次，每次40克，幾天就有效果，我就連續喝瞭1個多月便秘現象就消失瞭。

孕婦便秘怎麼預防

1、增加身體的水分。孕婦要多飲水，多吃富含粗纖維的瓜果和綠葉梗莖蔬菜，如香蕉、蘋果、梨、葡萄、菠菜、莧菜、黃瓜和海帶等。

2、每天早上起床，先喝一杯涼開水，再好好吃早餐，這樣可加強起床的直立反射和胃腸反射，促進排便及養成良好的每日定時排便的習慣。孕婦有排便感時，就要去廁所。

3、適當喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以幫助通便。千萬不可輕易用瀉藥，以防引發早產。

4、做有利腸蠕動的腹部按摩，用手輕輕轉圈摩擦腹部，推動糞便下行。

5、生活中避免久站、久坐，適當散步，都有利於預防便秘。

孕媽便秘其實是一種很常見的現象，孕媽們也不用過於擔心，使用以上的辦法都能或多或少的減少便秘的情況。如果自懷孕期間便秘情況一直很嚴重且得不到改善，還是建議盡早到醫院進行檢查，排除是其他原因引起的便秘現象。