懷孕六個月註意事項有哪些

自懷孕以來，孕媽們一定常常被告知孕期該做的事情和不能做的禁忌，該註意的實在是太多瞭。那大傢又知不知道，在懷孕的不同事情，註意事項也會有些許的不同呢？像孕早期胎兒還未穩定，母親應該盡量減少活動量以免傷害胎兒，那孕中期又有什麼註意事項呢？

懷孕六個月註意事項有哪些

1、孕婦便秘：這時候，你可能會被便秘困擾，你應常吃富含纖維素的蔬果，牛奶等，此最好多散步或做些適度的體操活動筋骨，並且保證充分的休息和睡眠。短程旅行在此階段也是合適的。

2、孕中期性生活：孕中期胎兒較穩定瞭，早孕反應也過去瞭，你可能會感覺性欲增加瞭。這時可以適度地進行性生活，有益於夫妻恩愛和胎兒的生長發育。可采取你們習慣和舒適的姿勢，但要註意不要壓迫腹部。

3、孕婦貧血：你可能會發現，醫生給你開瞭一些補鐵的藥劑，別擔心，這些補鐵劑是安全的。這是因為處於妊娠期的你，受生理因素的影響，容易出現貧血。你要註意多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐。

懷孕6個月吃什麼好

1、全麥制品

麥片可以幫助孕媽媽保持一天充沛的精力，還能降低膽固醇水平，全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。、職場孕媽媽還可以將全麥餅幹類的零食帶在隨身的包包裡，以隨時補充能量，並且細細的咀嚼還能有效緩解孕吐反應

2、奶、豆制品

孕期準媽媽補鈣是非常重要的，每天應該攝取大約1000毫克的鈣，也就是3杯脫脂牛奶的含鈣量。

3、水果蔬菜

懷孕六個月時，孕婦體內能量及蛋白質代謝加快，對維生素B的需要量增加，由於此類維生素無法在體內存儲，必須有充足的供給才能滿足機體的需要。

在孕中期的時候，胎兒已經較為穩定，可以很好的在母親肚子裡健康成長瞭。而此時母親的身體也會發生一些變化，所以這時一定不能放松，要多觀察自己身體的異常情況，一旦發現不對勁的現象要盡早處理，平常也要保持良好的心態，才有利於胎兒成長。