孕婦遊泳的好處與壞處

孕婦遊泳的好處與壞處有哪些？其實懷孕的女性也喜歡去遊泳，他們想要通過遊泳的方式來達到鍛煉身體的情況，其實，懷孕的女性最好是不要做太多激勵的運動哦，那麼，孕婦遊泳的好處與壞處有哪些？下面小編就來介紹下吧

孕婦遊泳的好處

好處一：女性懷孕後，腰肌和背肌支撐子宮的時候，隨著腹中胎兒一天天長大，會產生腰疼癥狀，而孕婦遊泳的時候，在水的浮力的作用下，子宮的負擔會降低，孕期腰疼癥狀可以得到很好的緩解。

好處二：胎兒逐漸長大，會壓迫到孕婦的直腸，通過遊泳看可以便秘;有些孕婦在妊娠前骨盆內的血流會受阻而造成淤血，通過孕婦遊泳，還可以回流骨盆內的血液消除淤血，從而防止出現腿腳浮腫和靜脈曲張問題。

好處三：孕婦在分娩的時候，如果可以長時間憋氣用力就可以縮短分娩時間，減輕痛苦，通過孕婦遊泳，可以提高女性的肺活量，從而鍛煉孕婦長時間憋氣和用力的能力。

好處四：孕期，為瞭可以保證胎兒營養充足，孕婦會攝入較多的營養，有些孕婦會因此而導致營養過剩或者體內熱量太多，通過孕婦遊泳，可以消耗掉過剩的營養和熱量，防止出現妊娠中毒癥。

孕婦遊泳的壞處

最好是不要去公共泳池遊泳瞭，孕婦容易感染細菌的

孕婦是可以遊泳的。不過醫生建議，孕婦遊泳最好是在5-7個月，因為胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。

如果你堅持在孕早期和孕晚期遊泳，那麼你需要面對很多後遺癥，比如說羊水早破和感染等。為瞭讓你和肚子裡的寶寶都健健康康的，孕婦應該選擇5-7月進行仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛煉姿勢，還有一點，孕婦遊泳的時候還是應該做好防護措施，註意安全。

綜述上文的內容，懷孕的女性是不是已經知道遊泳的好處和壞處瞭，隻要遊泳不是太頻繁一般都不會出現問題，而且需要註意的是懷孕初期的時候最好是不要去遊泳哦。大傢都知道懷孕初期是最危險的哦。