孕婦能吃幹紅棗嗎

孕婦吃紅棗本來就是一傢非常好的事情，棗可以養胃，對於懷孕期間流失的營養也是可以起到一定的補充作用，所以小編是推薦媽媽們吃棗子的，對於孕婦的身體是有幫助的。下面小編帶大傢去關註一個問題，孕婦能吃幹紅棗嗎？希望對大傢有幫助。

孕婦能吃幹紅棗嗎

答案是肯定的。孕婦不僅能吃紅棗，而且紅棗屬於補血的藥物和食物，進食後對孕婦的身體健康和胎兒發育均大有益處。紅棗含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收；含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育；紅棗中含有維生素A，一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。

孕婦吃幹紅棗的註意事項

1、適量吃棗更健康

孕婦吃紅棗也要註意有節制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。另外，經常吃紅棗肚子會容易漲氣，還容易導致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經常吃，建議隔天吃一次。

2、妊娠糖尿病患者慎吃

紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。

3、生吃或泡水

幹紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補肝養血的作用，泡水喝時，最好將其掰開再沖泡，這樣利於維生素C吸收。

以上就是小編對於孕婦能吃幹紅棗嗎這一問題的有關資料整理。孕婦吃紅棗對於身體是有好處的，特別是對於孕婦比較虛弱的時候，喝紅棗燉的湯也還是一個不錯的選擇，但是孕婦也要結合自己身體的實際情況，對於自己身體健康是有幫助的。小編祝大傢健康！