孕婦高血壓吃什麼降壓

現在的高齡孕婦越來越多，高齡孕婦已經超過瞭懷孕的最佳時間，勉強懷孕的話，非常容易出現問題，比如妊高癥，也即是妊娠高血壓。孕婦換上妊娠高血壓需要積極采取措施降血壓才行。其實有一些食物可以起到很好的降血壓的作用。那麼孕婦高血壓吃什麼降血壓呢？

一、孕婦高血壓推薦吃魚

魚富含優質蛋白質與優質脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品，像鯽魚、帶魚、鱸魚、三文魚都是很適合的，清蒸、熬湯、做粥都是好的選擇。

二、孕婦高血壓推薦吃鴨肉

鴨肉性平而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素，有清熱涼血、祛病健身的功效。不同品種的鴨肉，食療作用也不同，純白鴨肉可清熱涼血，妊娠期高血壓病患者宜常食，做粥是不錯的選擇。研究表明，鴨肉中的脂肪不同於黃油或豬油，其化學成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治妊娠期高血壓病有益。

三、孕婦高血壓推薦吃芹菜

芹菜纖維較粗，香味濃鬱，富含胡蘿卜素、維生素C、煙酸及粗纖維等，有鎮靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準媽媽常吃芹菜，能夠有效緩解癥狀。

四、孕婦高血壓推薦吃木耳

木耳具有補益氣血，降脂降壓的功效。孕婦高血壓患者在每晚睡前可以取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，常服，可治高血壓、動脈硬化。

五、孕婦高血壓推薦吃玉米

玉米油中蘊含不飽和脂肪酸，玉米須在中藥裡則有利尿作用，有助於穩定血壓。將玉米洗凈加水適量，煮成粥或玉米須煮成水當茶喝。

六、孕婦高血壓推薦吃綠豆

綠豆對高血壓患者來說是一種很好的降血壓食物，吃綠豆不僅有助於降血壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高，綠豆粥肯定是首選。

七、孕婦高血壓推薦吃洋蔥

洋蔥是很好的降壓食物，因為洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。對降血脂、預防血、降血壓有很大的功效。洋蔥炒木耳、洋蔥炒蛋、洋蔥海鮮湯都是推薦的食譜。

本文介紹瞭七種可以起到很好的降血壓效果的食物。如果你是一位高血壓的孕婦，如果你高血壓，但是卻不想服用藥物降血壓的話，那麼你最好是認真參考一下本文的內容，經常多吃一些本文介紹的這些食物可以起到很好的降血壓的作用哦。