孕婦血糖高貧血吃什麼

孕婦是一個特別值得保護的人群。孕婦的身體需要對兩個人負責，一個是孕婦自己，另一個是孕婦腹中的胎兒。孕婦懷孕期間一定要保證身體健康才能夠生育一個健康的寶寶。有的孕婦出現瞭血糖高、貧血的情況。這種情況一旦出現就會直接影響寶寶的發育。那麼孕婦血糖高貧血吃什麼呢？

1、黑木耳

黑木耳含有黑木耳多糖，有降血糖作用，而且黑木耳的含鐵量比較高，對治療孕婦貧血也有很好的效果。

另外，黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿卜素、維生素和鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以防止貧血，降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

註意：懷孕早期的孕婦不宜食用黑木耳，因為它有活血化瘀、防止血栓凝結的作用，而孕早期胚胎在子宮還不穩定，可能會引起流產。

2、紫菜

紫菜中含有許多的紫菜多糖以及脂肪、維生素、蛋白質和胡籮卜素等，而其中是紫菜多糖具有降低血糖的作用，因此孕婦血糖高的，吃紫菜是可以降低血糖的。

另外，紫菜的含鐵量多，而鐵是合成紅血蛋白、肌紅蛋白的重要物質，可促進體內紅血球和血色素的增生，是構成細胞色素的主要成分，可有效治孕婦貧血。

註意：紫菜是海產食品，容易返潮變質，所以孕婦在打開包裝後應盡快食用，避免使用變質的。對紫菜過敏的孕婦不宜食用。

3、山藥

山藥裡面含有黏液蛋白，它能夠減低血糖，有效的控制孕婦血糖含量，治療妊娠糖尿病。 另外，中醫認為，山藥可用來治療貧血，是天然的補血食材。 註意：山藥不可以生吃，生吃有一定的毒素。另外，吃山藥最好還是要去皮，以免產生麻、刺等異常口感。

4、胡蘿卜

胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用。

另外，胡蘿卜中含有的胡蘿卜素對補血極有益，且含有豐富的維生素B、C，和牛肉、豬肝等含鐵豐富食物同食，可促進鐵的吸收，很適合貧血的人食用。

5、黑豆

黑豆中含有較多的無機鹽、人體所需元素和礦物質，而且富含膳食纖維，膳食纖維具有降低血糖作用，對控制血糖有利。

另外，黑豆中含有豐富的蛋白質，有養血的功效，可改善血液稀釋，防治貧血。

註意：孕婦吃黑豆雖然有很多好處，但不能食用過量，否則會出現脹氣、便秘現象。

本文詳細介紹瞭五種特別適合血糖高貧血孕婦食用的食物，如果你是一位血糖高並且貧血的孕婦，那麼你最好是多吃一些本文介紹的這些食物，可以讓你輕松改善自己的血糖高貧血癥狀，但是需要註意的是一定要經常堅持吃才好，短期的食用可能效果不明顯哦。