孕早期吃什麼蔬菜好

關於這個孕早期吃什麼蔬菜好，相信大傢心裡邊也都有一定的想法，畢竟身邊這個懷孕生孩子的有經驗的人還是非常的多的，這些人大多數都是經驗之談，今天小編為大傢帶來的是非常的有科學依據的菜品，大傢一起來學習一下唄。

孕早期吃什麼蔬菜好

韭菜，韭菜中含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物、纖維素等成分，具有促進食欲的作用，對老人、孩子、孕婦來說，多吃韭菜十分有益於健康；萵苣，萵苣含葉酸豐富。孕婦懷孕早期常缺少葉酸，若不及時補充就會影響胎兒的大腦發育，嚴重者會造成胎兒無腦和因神經管不能閉合導致脊柱裂等先天性畸形。萵苣中的天然葉酸是最好的葉酸來源；生菜，生菜極富營養，含有多種維生素和豐富的礦物質。常食用，能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排腸毒。

孕婦不能吃哪些蔬菜

馬齒莧，又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流產史者忌食之。馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧；木耳菜，又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更應忌食之。

看到小編為大傢準備的關於孕早期吃什麼蔬菜好，相關資料是不是覺得很有道理，因為小編說瞭蔬菜之後還說明瞭原因，是不是很清楚瞭。然後小編也稍微的提及瞭一下孕婦不能吃的一些個蔬菜，各位孕婦讀者要切記瞭，這些蔬菜可是碰不得哦。