孕婦適合吃什麼水果好

水果是一個非常好一種食材，它可以補充人體所需的多種維生素，也可以補充很多的微量元素，在口感上邊也是非常的香甜的，也有一些酸性的水果，各種口味的都有，那麼孕婦適合吃什麼水果好，這也是很對孕媽媽們迫切想瞭解的。

孕婦適合吃什麼水果好

西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。

孕婦吃水果的註意事項

註意食用的水果量：水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果；註意保護牙齒：不少孕婦在孕期裡牙齒會出現一些小問題，因此需要更加保護牙齒。水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口；要註意衛生：生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

上邊就是小編為大傢找到的關於孕婦適合吃什麼水果好，不過也希望大傢熟讀一下禁忌的篇幅，不要隻覺得水果的好處多多就來者不拒的狠吃，這樣是不正確的，希望大傢在補充新能源的時候呢還是要好好的瞭解其原因，再實時行動。