懷孕胎兒腿短吃什麼好

女性懷孕之後，不僅僅需要時刻關註自己的營養狀況，還需要積極做好產檢，這樣的話，可以即使發現腹中胎兒的生長發育是否正常。一旦出現瞭異常，就需要及時采取措施來積極應對才好。很多人發現自己的胎兒腿比較短，那麼懷孕胎兒腿短吃什麼好呢？

1、骨頭湯

骨頭含有大量的骨質纖維，還有多種維生素，且在熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣，這樣孕婦食用後就能補鈣，幫助胎兒骨骼生長，從而改善腿短的問題。

2、牛奶

半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質，且除瞭鈣質之外還有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素等營養素，幫助人體對鈣的充分吸收以及消化，是孕婦補鈣最好的選擇。而孕婦鈣質充足對滿足胎兒骨骼發育很有效果。

提醒：除瞭牛奶外，奶粉、奶酪、酸奶、煉乳等奶制品含鈣量也很豐富，孕婦可以適當食用。

3、蝦皮

蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克。另外，蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，是很適合調養身體的食物，孕婦適量食用其鈣質還有助於胎兒骨骼發育。

4、新鮮蔬菜

據醫學研究表明，莧菜、雪裡蕻、香菜、小白菜等新鮮的蔬菜中含有充足的維生素D及C，這對身體的骨骼代謝起著重要的調節作用，所以孕婦平時可以多吃這類食物，有助於改善胎兒腿短問題。

5、堅果

堅果中同樣也含有胎兒骨骼發育所必須的鈣元素，並且在補鈣的同時還能攝取對人體極為有利的不飽和脂肪酸，對胎兒發育很有利。

可食用的堅果有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等。

提醒：堅果雖好，但孕婦食用也不宜過多，因為任何食物食用過量都會帶來不利的影響。

本文詳細介紹瞭懷孕胎兒腿短到底應該多吃一些什麼東西。如果你是一位孕婦，如果你在產檢的時候發現自己的寶貝出現瞭腿短的情況，那麼你最好是認真參考一下本文的內容，積極多吃一些本文介紹的這些食物，可以有效改善胎兒腿短的問題哦。