吃什麼降血壓最快最好

高血壓除瞭吃藥來進行降壓外，其實還是有很多別的方法的。尤其是食療食補方面，也會有對於降血壓有一定效果的。在使用藥物降壓的同時，還可以采用食物療法，進行一個長期穩固的血壓調節，這樣的效果更好更長久。那麼小編就來告訴大傢吃什麼降血壓最快最好吧。

吃什麼降血壓——木耳

木耳，又被稱為黑木耳或是光木耳，是大傢日常生活中常見的食材，它能夠養血駐顏，防治缺鐵性貧血，並具有很多的藥用功效。對於降血壓也有一定的效果，可以將浸泡過後的黑木耳蒸一到兩個小時，加入冰糖。每天服用。

吃什麼降血壓——芹菜

芹菜分為兩種，一種是水芹，另一種是旱芹，這兩種的功能是比較接近的。而藥用具有降壓功效的最好是用旱芹，也就是俗稱的香芹。如果因高血壓導致的頭痛和頭脹，可以多叫些芹菜，能夠緩解這種癥狀。

吃什麼降血壓——西瓜皮

對，沒錯，就是西瓜皮，西瓜皮中含有瓜氨酸，有利尿作用，並且能夠解熱和促進傷口愈合的作用，對於高血壓的治療也有一定功效，還能夠促進人體皮膚的新陳代謝。那麼怎麼吃呢？當然不是直接啃，可以取西瓜翠衣和草決明一起用水煎煮，然後服用就行瞭。

吃什麼降血壓——蓮子心

蓮子心，指的就是蓮子中間的芯，它對於心血管的健康是有很好的功效的，能夠降壓，還能夠強心，對於高血壓以及心悸等癥狀具有一定效果。同樣不是直接食用，而是用開水來沖泡，拿它當茶水喝就可以瞭。

好瞭，以上就是小編給大傢介紹的關於降血壓的食物瞭。有高血壓困擾的朋友可以嘗試一下，都比較簡單，而且食材也是生活中非常常見的東西。不過這些都是輔助功效的食材，如果高血壓癥狀比較急或是比較重，那麼還是要在醫生的監督下使用藥物降壓來應急治療的。