懷孕4個月吃什麼菜

現在的孕婦需要做的就是營養均衡的去吃每一段飯，現在很多富豪都聘請專門的月嫂來照顧孕婦，這些月嫂有著豐富的營養知識理念，經過專業的培訓，那麼沒有請月嫂條件的傢庭怎麼辦呢，隻能自己調理飲食，那麼懷孕4個月吃什麼菜。

懷孕4個月吃什麼菜

豆芽生魚片、油爆肚仁、小米面發糕、清燉牛肉湯、燴二冬、牛奶大米飯、木瓜羊肉湯、木須肉、茭白炒雞蛋、燒鴨肝、蝦子燴豆腐、雪菜炒魷魚、紅燒海參、蝦皮炒韭菜、核桃明珠、牛骨營養湯、板栗燒雞、杏仁扣豬肘、肉絲黃瓜面、素菜包子、什錦甜粥、雞翅燒猴頭菇、蛋皮炒菠菜、蝦仁炒油菜、碧綠魚肚、麻醬番茄、核桃紅棗兔肉湯、爆炒黑三絲、三色饅頭、白扁豆粥。

懷孕4個月註意事項

1、懷孕第四個月胎盤已發育完全，為瞭使胎兒發育良好，必需攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食、挑食。

2、孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。

3、不宜食用含鹽過高的食物，如醃肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。

這下知道懷孕4個月吃什麼菜瞭吧，其實每一樣菜都有每一樣菜的好處，隻要不吃那些禁忌的菜品就可以瞭，每一種菜品都要換著吃，即使遇到不喜歡吃的菜，要是對寶寶好也要多吃一點，所以呢還是不要挑食，再一個就是心情不要大跌大落。