孕婦糖尿病可以吃橘子嗎

冬季的水果還是比較多的一個季節瞭，今天就來說一說隻有冬季才會香甜的橘子這種水果，橘子的味道是比較香甜的，它的橘子皮還可以用來治療咳嗽，敗火。果肉呢則可以補充維生素，就是這樣好的水果孕婦糖尿病可以吃橘子嗎？

孕婦糖尿病可以吃橘子嗎

妊娠糖尿病的孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲；又能加強營養，提高人體免疫力。

孕婦糖尿病飲食註意事項

1、多選粗糧

以面包為例，白面包的GI(血糖生成指數)為70，但摻入75―80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、簡單就好

蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纖維

在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白質

在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強化蛋白質的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因為裡面含有大量的蛋白質和纖維。

看到小編給的資料是不是知道孕婦糖尿病可以吃橘子嗎的答案瞭，其實是可以食用的，隻不過是要控制食量的，孕婦媽媽們即使自己在喜歡吃，為瞭寶寶是不是也可以忍一下呢，等生下瞭寶寶血糖值回歸於正常的話，那麼就不用再忌嘴瞭。