妊娠合並輕度貧血吃什麼好

現在貧血的人已經很少瞭，貧血最主要的原因就是營養跟不上，現在還有人營養跟不上嗎？除瞭貧困山區的孩子們，一般傢庭也不會營養跟不上，再有一些就是遺傳，再有就是孕婦瞭，可能胎兒需要營養過大，母體沒跟上，那麼妊娠合並輕度貧血吃什麼好。

妊娠合並輕度貧血吃什麼好

1、豬肉又名豚肉，為日常食用肉最多的一種；其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物等營養物質。具有豐肌澤膚的作用，補虛強身，滋陰潤燥；凡病後體弱、面黃贏瘦者、產後血虛，皆可用之作營養滋補之品，一般入藥均為豬瘦肉。

2、牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸，其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，享有“肉中驕子”的美稱，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。

缺鐵性貧血的癥狀

乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差、蒼白、心率增快；組織缺鐵表現，精神行為異常，如煩躁、易怒、註意力不集中、異食癖；體力、耐力下降；易感染；兒童生長發育遲緩、智力低下；口腔炎、舌炎、舌乳頭萎縮、口角皸裂、吞咽困難；毛發幹枯、脫落；皮膚幹燥、皺縮。

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