懷孕能喝綠茶嗎

茶文化是我們很重要的一個文化，對我們的影響也是潛移默化的，生活中我們都需要茶，茶有很多種種類，每個種類的成分也會有所不同，味道自然也不同瞭，而且茶也有很多種喝法，每個人喜歡的茶都不一樣，那麼孕婦適宜喝綠茶嗎？

懷孕能喝綠茶嗎

懷孕能喝綠茶，茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是有好處的。

孕婦不宜喝什麼茶

1、孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%—5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

2、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

經過以上內容的介紹，相信不少的朋友都知道，孕婦可以適量喝點綠茶，但是因為茶對孕婦的影響還是蠻大的，有些人喝瞭綠茶都會失眠，所以不建議在晚上喝茶啦，如果知道自己喝茶失眠，就避免喝瞭，而且不要喝濃茶。