高血壓腎病飲食註意事項

高血壓腎病飲食註意事項有哪些呢？高血壓腎病引起的原因很多，首先，我們要找出其原因。因為高血壓腎病對於女性的傷害很大，對寶寶來說也不是一件好事情。下面我們就具體來看看高血壓腎病患者的飲食註意事項，逐漸養成健康的生活習慣。

1、控制鹽的攝入量

每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。咸（醬）菜、腐乳、咸肉（蛋）、醃制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。

2、多吃水果

人體每天所需要的營養是非常豐富的，還有一些維生素都需要我們來吃水果蔬菜來補充。於是就有人提出，對於高血壓腎病患者要保持每天吃1-2個蘋果來補充人體所需要的多種維生素。

3、少吃甜食、少吃動物脂肪

甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腎、腦、心等應少吃。

4、少吃含鉀食物

富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常“露面”。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。

5、多吃含鈣食物

有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉淀，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助於維生素C在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用 4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。

6、三餐安排要合理

飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8、36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油;不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

高血壓腎病要想徹底治療好，也不是一朝一夕的事情，但是想治療也不是很難的問題。我們隻要懂得如何去解決這個問題，在日常生活中一步一步做好，這樣就不會讓該疾病一直困擾著我們，使得我們寢食不安瞭。