什麼時候測量血壓最準

血壓是每個人都帶的一個值，也是評估健康的一個手段，所以量血壓就變成瞭咱們中國的體檢中的一項，現在很多人都有高血壓跟低血壓的這個病癥，咱們人體的血壓也是可以通過一些手段來進行改變的，那麼什麼時候測量血壓最準。

什麼時候測量血壓最準

測量血壓的最佳時間為早晨起床後1小時之內，或者晚上就寢之前。如果早晨測量，請在起床後1小時之內、排尿後、早餐前（如果正服用降壓藥，那麼在服藥之前）進行。如果晚上測量建議在就寢前進行。如果是其他時間，在身體和心情都處於穩定狀態時測量為好。另外，建議每天在同一時間段進行測量；請在每天的同一時間測量。

測量血壓註意事項

1、引起血壓變化的因素有：動作、精神狀態、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、會話、環境變化、溫度變化、吸煙等。工作時血壓最高，下午和晚上逐漸降低，睡眠時血壓較低，起床後逐漸升高；在傢裡測量的血壓值可能比醫院、醫療機構測量的值低。這是因為在醫院容易緊張，而在傢中放松的緣故。瞭解在傢中通常安定狀態下的血壓值很重要。

2、手腕的血壓值可能與上臂的血壓值有差異。手腕的血壓測量值因測量位置，血管粗細等的差異，與上臂的測量值可能稍有差別。大多數情況下，健康人的最高血壓、最低血壓均有正負約10mHg的差異；測量前請至少休息5分鐘，請在放松狀態下、安靜不動地測量。請在20度左右的溫度下測量。

看到小編準備的資料就知道什麼時候測量血壓最準，要想知道自己的血壓就得按照這個來，然後自己就能夠很清楚的瞭解到自己的這個身體狀況，當然如果是體檢的話也可以按照這個時間段去預約，如果有條件的可以請私人醫生在傢體檢。