孕婦血壓低吃什麼好

在懷孕期間，很多體質弱的女性因為營養跟不上等原因而導致血壓低，對身體健康造成很大的影響。低血壓會使本就虛弱的孕婦更加虛弱，甚至於會威脅到胎兒的生長發育，給這個傢庭帶來極大的負擔，那麼孕婦血壓低怎麼辦呢？吃什麼好呢？下面由小編給大傢一一解答。

孕婦血壓低吃什麼好

1、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、大棗等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

2、如果伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C“造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、如果伴有食欲不振者，可以吃適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

孕婦血壓正常范圍是多少

專傢指出，孕婦的正常血壓應不超（130/90mmHg），或與基礎血壓相比不超過30/15mmHg)。

比如一個基礎血壓為110/70mmHg 的孕婦，懷孕後期血壓增到140/100mmHg，這就不算正常瞭，稱為妊娠高血壓。 而正常的血壓應該是不超過（130/90mmHg），或與基礎血壓相比不超過(30/15mmHg)。

當然，孕媽們僅僅是食補還是不夠的，還要及時找到自己血壓低的原因在什麼地方，然後盡量避免其發生，再補充營養的同時也不要一次性攝入太多的食物，以免造成營養過剩等現象，給身體帶來更大的負擔，同時還應該堅持鍛煉身體，保證自身精力充沛。