孕婦治療便秘的方法

現在的女孩們便秘可是很嚴重的，因為做閨女的時候就有便秘的話，那麼懷孕之後便秘隻會更加的嚴重，因為這個大便也是人體排毒的一種，如果長時間的排不下來就會造成身體的毒素增加，那麼孕婦治療便秘的方法有哪些，一起看看。

孕婦治療便秘的方法

1、要多飲水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜，在刺激腸蠕動的同時，還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用；適當多活動，可增強腸蠕動有利於排便；養成每天按時大便的習慣，或早晨或晚上按時蹲廁大便，久之會使大腸條件反射排便；可服液狀石蠟30毫升（也可用香油、花生油代替），可以潤滑腸壁，減少糞中水分的吸收。

2、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯（約500毫升）有利於通便。但不宜長時間喝，高血壓及嚴重水腫者禁喝；喝蜂蜜水，蜂蜜的潤腸作用很好，有利於通便。我懷孕的時候也是經常便秘，後來每天喝桉樹冬蜜2到3次，每次40克，幾天就有效果，我就連續喝瞭1個多月便秘現象就消失瞭。

孕婦便秘怎麼預防

1、增加身體的水分，孕婦要多飲水，多吃富含粗纖維的瓜果和綠葉梗莖蔬菜；

2、每天早上起床，先喝一杯涼開水，再好好吃早餐，這樣可加強起床的直立反射和胃腸反射，促進排便及養成良好的每日定時排便的習慣；

3、適當喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以幫助通便；

4、做有利腸蠕動的腹部按摩，用手輕輕轉圈摩擦腹部，推動糞便下行；

5、生活中避免久站、久坐，適當散步，都有利於預防便秘。

上述就是小編對孕婦治療便秘的方法的介紹瞭，隻要按照小編的方法來，保證咱們孕媽媽的大便通暢，每一天都有便便排出，隻不過每天上廁所的時候，就要在衛生間鋪上防滑墊瞭，女人在懷孕之後這個小便的次數會變的非常的多，所以還是要預防滑到。