秋季孕婦適合吃什麼水果

秋天的時候，天氣非常幹燥。這個時候，人們需要積極補水才行。如果缺少瞭水分的供給，就比較容易出現上火的情況。在秋天的時候，是很多水果收獲的季節。這個季節水果非常豐富，價格也比較便宜。那麼孕婦適合吃什麼水果呢？

1、蘋果

俗語說：一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果可以說是最為常見的水果，其酸酸甜甜的口感，可以緩解孕婦惡心、沒有胃口的害喜癥狀，有增強食欲之效。而且蘋果還有降低膽固醇、抗癌、防動脈硬化、抗疲勞等多種重要作用。準媽媽在孕期多吃蘋果，不但可以攝取到充足的營養與維生素，還有利於預防便秘，促進分娩。

2、石榴

已經到瞭石榴盛行的季節，現在市場上的石榴可謂是物美價廉。石榴中含有維生素C、維生素B族、糖類，蛋白質以及其他礦物質等。準媽媽在懷孕期間多喝一些石榴汁，有助於降低胎兒大腦發育損傷風險，同時還可以改善食欲。

3、葡萄

葡萄中富含葡萄糖、果糖、維生素以及其他礦物質。經常吃葡萄能起到滋陰補血、通利小便的作用。準媽媽在孕初期經常吃葡萄有助於消化，可預防便秘，起到安胎的作用。而在眼下幹燥的秋季，吃葡萄的話還能起到補水的作用，還可以增加孕婦皮膚的膠原蛋白，讓皮膚更有彈性。

4、梨

梨中所含的水分比較多，而且含維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素含量也較為豐富。令外，梨還具有生津止渴、清心潤肺、利尿等功效。孕媽每日吃一個梨，不僅可以清心降火，還可以預防妊娠高血壓以及孕期的身體水腫。

5、無花果

無花果的營養價值是非常高的，除瞭是一種水果，還能入藥，有清熱解毒、止瀉通乳之功效。對懷孕期間得瞭痔瘡的準媽媽來說，食用適量的無花果有助於治療痔瘡。

雖然水果營養豐富，不過孕媽媽千萬不可貪吃，原因是水果中含有較多的糖分，吃多瞭容易發胖，還有導致妊娠期糖尿病的可能，此外，準媽媽倘若食欲不振，沒有胃口，萬萬不可以水果代替正餐。

本文詳細介紹瞭五種秋季成熟的水果，這些水果特別適合孕婦秋天的時候食用。如果你是一位孕婦，如果你非常喜歡吃水果，那麼本文介紹的這些水果你最好是在秋天的時候多吃一些，可以讓你的秋天變得不那麼幹燥，可以讓你水潤潤過秋天哦。