孕期沒運動可以順產嗎

相信大多數媽媽在懷孕期間都會感到辛苦的，孕媽媽不但要適應各種各樣的身體不適，也要擔心身體出現的小毛病，有的懷孕媽媽比較懶惰，很少出去運動，那麼孕期沒運動可以順產嗎？下面就讓小編來為大傢講解吧！

孕期沒運動可以順產嗎

孕期順產有多種因素的,多運動有利於順產的，還要胎位正才行。要想順產還是多運動，可以每天走路散步。

孕婦在懷孕期間適當的做一些運動，不僅對於你們日後的生產是有幫助的，而且可以強身健體，所以建議你們在懷孕期間最好是練習一些盤腿和深蹲等運動，這樣對於改善子宮口的收縮性是很好的。

孕婦如何運動才能順產快

1.堅持散步。在懷孕的的時候，堅持每天散步，但是要保證自己有足夠的體力，散步可分為早中晚，大傢可以選擇在飯後散步半小時。散步能幫助胎兒盡快入盆，松弛骨盆韌帶。

2.空閑時間做劃腿。手扶椅子的靠背，其中一腳固定不懂，另一隻腳向前或者向後伸直劃圈，做好之後換腿重復此動作。

3.爬樓梯。爬樓梯可鍛煉大腿跟骨盆肌肉，對於超過預產期還是沒有動靜的準媽媽是一項非常好的運動，平時空閑也可以找個小山坡爬爬，但是在孕晚期一定要有人跟你一起，千萬不要一個人去爬。

以上內容就是關於孕期沒運動可以順產嗎的一些瞭解，適量的運動不僅對於你們日後的生產是有幫助的，而且可以強身健體，所以建議你們在懷孕期間最好做一些比較簡單的運動。也會對孕媽媽的身體有很多的好處。