肚子上長妊娠紋

很多女人對於懷孕都比較擔心身材會走樣瞭，懷孕的時候還會長一個叫妊娠紋的東西，更是令不少孕婦頭痛。妊娠紋很影響美觀，長在肚子上的話，看上去好多疤痕，嚴重的話還會影響夫妻之間的感情。那麼，如果肚子上長妊娠紋，是懷孕多久後會長的呢？

肚子上長妊娠紋

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生瞭不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現瞭粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。

怎麼去妊娠紋

1、跑步去妊娠紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

2、臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。

懷孕中的你，如果長瞭妊娠紋，先不要太煩惱，這時候應該顧及的是寶寶的健康發育。妊娠紋雖然很討人厭，但是後期隻要護理得當，消去它還是很有可能的。現在有很多消去妊娠紋的產品，孕婦們也需要警惕，以防使用瞭假的產品哦。